7 Best Walking Cast per la fascite plantare (Guida all'acquisto del 2022)

Un buon gesso da passeggio può essere di grande aiuto per chi soffre di fascite plantare. Fornisce comfort al piede e aiuterà ad alleviare parte del dolore che hai provato accelerando il processo di guarigione. Aiuta anche a rendere più facile il processo di guarigione limitando la quantità di sforzo sui piedi.

Trovare il miglior calco calpestabile per la fascite plantare può essere un’opzione di gestione efficace e indolore che è conveniente e potrebbe prevenire la formazione di calli, lividi e altri danni ai piedi. Il giusto gesso da passeggio può fornire il supporto tanto necessario per l’arco doloroso del piede.

Tuttavia, non tutti i calchi da passeggio sono ugualmente efficaci. Per assicurarti di trovare il miglior calco da passeggio per la fascite plantare adatto alle tue esigenze, è importante che tu continui a leggere perché ci immergeremo in profondità in cos’è un calco da passeggio? Come funziona un gesso da passeggio per la fascite plantare? Per quanto tempo indossare un gesso da passeggio per la fascite plantare? Tipi di cast da passeggio? Una guida all’acquisto e le nostre recensioni dei 7 migliori calchi per fascite plantare.

Se sei di fretta, ecco le nostre migliori scelte e suggerimenti:

La nostra scelta: Aircast AirSelect Walker

Migliore in assoluto: Aircast SP (Short Pneumatic) Walker

Cos’è un calco ambulante?

Un gesso da passeggio è un dispositivo ortopedico creato sia per proteggere che per sostenere il piede infortunato. Un gesso da passeggio è un dispositivo comunemente prescritto per il trattamento di lesioni che coinvolgono il piede e la caviglia. Può essere utilizzato in una varietà di condizioni, come distorsioni e stiramenti, lesioni ai tendini e altre condizioni del piede.

I calchi da passeggio sono protezioni utilizzate per sostenere un piede instabile. Aiutano ad assorbire l’impatto, ridistribuire i carichi di peso e rinforzare i piedi e le caviglie. Questo rende un calco da passeggio benefico per coloro che soffrono di sintomi di fascite plantare.

Il miglior calco da passeggio per la fascite plantare ti permetterebbe di dare ai tuoi piedi il tempo di cui hanno bisogno per guarire – una misura precauzionale durante il recupero dalla fascite plantare, una condizione comune che causa dolore ai piedi che si stima colpisca circa due milioni di persone negli Stati Uniti .

Lo scopo del gesso ambulante è quello di proteggere e sostenere il segmento leso durante la guarigione iniziale, ma anche di limitare alcuni movimenti che potrebbero provocare una nuova lesione.

Sebbene il gesso non possa guarire un infortunio, può aiutare a prevenire lo sviluppo di dolore residuo e gonfiore nel piede o nella caviglia. Un calco ti permetterà di continuare con le tue attività quotidiane mentre guarisci e riduci lo stress sulla zona ferita.

Un calco da passeggio può essere indossato su entrambi i piedi e ha quattro parti principali:

Il guscio in plastica dura protegge il piede e la caviglia

Cinghie per fissare il guscio e una pompa che può essere utilizzata per gonfiare una camera d’aria all’interno del guscio per esercitare pressione sulla caviglia

Una fodera rimovibile che contiene imbottitura in schiuma per un comfort extra

Un fondo rocker o una suola a cuneo è progettato per aiutare con la mobilità

In che modo un gesso da passeggio aiuta la fascite plantare?

Il miglior calco da passeggio per la fascite plantare funziona dando al piede una pausa dallo stare in piedi, camminare e correre. La combinazione di riposo e pressione elevata dello stivale riduce lo sforzo sulla fascia plantare e le consente di guarire più velocemente rispetto al semplice riposo.

Un calco può essere un’ottima opzione per il trattamento di un caso grave di fascite plantare quando è necessario un periodo più lungo di riposo e recupero, ma può essere utilizzato anche in casi lievi in cui altri trattamenti non hanno prodotto risultati.

Per quanto tempo indossare un gesso da passeggio per la fascite plantare?

Per quanto tempo è necessario indossare un calco per la fascite plantare? In genere, dipende dalla gravità della lesione. Il tuo medico probabilmente ti darà una stima iniziale di quanto tempo avrai bisogno di indossare un tutore per camminare. Potrebbero modificare quella sequenza temporale in base ai tuoi progressi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario indossarlo solo per pochi giorni. In altri casi, potrebbero essere necessarie fino a otto settimane. Il periodo di tempo dipende anche da quanto bene stai rispondendo al trattamento.

Vantaggi di un calco ambulante per la fascite plantare

Ci sono molti vantaggi del miglior calco ambulante per la fascite plantare, alcuni dei quali sono riportati di seguito:

Il primo vantaggio è che il gesso ti aiuterà a camminare senza esercitare pressione sulla fascia plantare. Il cast è realizzato in materiale resistente per fornire supporto e comfort. Assorbe anche il peso corporeo, quindi quando scendi non sentirai alcun dolore dalla fascia plantare.

Il secondo vantaggio è che dà al piede il tempo di guarire. Quando andrai dal medico, ti diranno di non caricare tutto il tuo peso sui piedi per alcune settimane. Questo aiuterà il tuo piede a guarire e prevenire nuove lesioni.

Il terzo vantaggio è che può aiutare a migliorare l’equilibrio e prevenire le cadute. Le persone con fascite plantare spesso hanno difficoltà a camminare perché il loro peso corporeo provoca dolore ai piedi. Se indossano un’ingessatura, i loro piedi saranno protetti dalla caduta o dallo scivolamento su scale o altre superfici.

Il quarto vantaggio è che può prevenire ulteriori lesioni come stinchi o legamenti strappati se sono stati causati dall’indossare scarpe senza un supporto adeguato quando si cammina o si corre per lunghe distanze.

Leggi anche: 10 migliori stivali militari per fascite plantare

7 migliori calchi da passeggio per fascite plantare

Il miglior calco da passeggio per la fascite plantare dovrebbe essere abbastanza resistente da resistere all’uso regolare pur essendo abbastanza comodo da indossare tutti i giorni. Se non sei sicuro di quale funzionerà meglio per te, considera i nostri prodotti consigliati di seguito per iniziare:

1. Aircast AirSelect Walker deambulatore per fascite plantare

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Il calco da passeggio Aircast AirSelect è uno dei calchi da passeggio più popolari e migliori per la fascite plantare, spesso consigliato dai medici e preferito dagli utenti. L’Aircast AirSelect è un cast da passeggio che offre stabilità e comfort durevoli. Il design leggero e arrotondato di questo gesso da passeggio consente di aumentare la mobilità, migliorare la riabilitazione e ridurre i sintomi della fascite plantare.

Il gesso da passeggio Aircast AirSelect offre sollievo da fascite plantare, fratture da stress e altre condizioni del piede o degli arti inferiori. Questo calco da passeggio presenta un guscio semirigido resistente che aiuta a sostenere l’arto fornendo allo stesso tempo una protezione completa.

La suola rocker leggera e testata in laboratorio si combina per incoraggiare un’andatura naturale mentre la tecnologia SoftStrike assorbe e dissipa gli urti. Un sistema di celle d’aria Duplex sovrapposte allinea il guscio, fornendo una compressione pneumatica intermittente per una riduzione dell’edema 3 volte più rapida.

Il design è un telaio elegante e aperto per fornire un’adeguata ventilazione e il battistrada in gomma antiscivolo antitraccia consente una migliore trazione e una maggiore durata.

L’ingessatura da passeggio Aircast AirSelect previene l’arretramento e l’accorciamento che possono influire negativamente sulla guarigione. La tua capacità di camminare può migliorare notevolmente con questo gesso da passeggio, il tutto aiutando a gestire il dolore da lesioni, interventi chirurgici o degenerazione del piede o della caviglia.

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2. Ingessatura United Ortho Short Air Cam per fascite plantare

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Rimani in movimento con United Ortho Short Air Cam Walker, progettato per l’uso post-operatorio, lesioni stabili del piede e della caviglia, lesioni dei tessuti molli e distorsioni acute della caviglia.

Questo solido calco per caviglia può essere utilizzato su entrambi i piedi. È dotato di montanti stampati in plastica con rinforzi in acciaio che forniscono ulteriore stabilità e assorbimento degli urti, oltre a una suola in gomma resistente.

Per un ulteriore livello di comfort, le camere d’aria offrono compressione personalizzata, nonché maggiore comfort e supporto, rendendola un’ottima scelta per chi soffre di fascite plantare.

Puoi adattare questo scarpone da passeggio a varie taglie con il nostro facile sistema di auto-adattamento che non richiede lacci o fibbie e fornisce linguette a sgancio rapido per rimuovere le cinghie.

Con una suola rocker, questo tutore favorisce un’andatura naturale, aiutandoti a tornare a svolgere le normali attività che ami! Realizzato con materiali durevoli, questo stivale per fratture è costruito per durare durante tutte le tue attività. Questo prodotto offre una soluzione rapida, efficace e duratura per favorire la guarigione da lesioni ai piedi.

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3. Gesso per deambulazione Aircast SP (Short Pneumatic) per fascite plantare

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L’Aircast SP Walker fornisce immobilizzazione, compressione e supporto mantenendo il contatto completo della suola con il suolo. Approvato da professionisti medici e atleti, l’Aircast SP Walker è ottimo per il trattamento di una varietà di lesioni del piede tra cui fratture stabili del piede e della caviglia, gravi distorsioni della caviglia, lesioni dei tessuti molli, lesioni dell’avampiede e del mesopiede, borsitectomia e uso post-operatorio .

Questo calco da passeggio aiuta a migliorare la mobilità durante la riabilitazione. La sua suola a bilanciere basso favorisce una deambulazione naturale (andatura) per una migliore mobilità e ha ampio spazio per le medicazioni senza sacrificare il comfort.

I pazienti possono ora assumere un ruolo più attivo nel loro recupero con la possibilità di regolare il livello di compressione rendendolo ideale sia per le attività quotidiane che per l’assistenza post-operatoria dopo la dimissione dalla clinica.

La sua vestibilità universale consente di indossare questo calco da passeggio su entrambe le gambe. Questo guscio protettivo leggero e semirigido offre libertà di movimento e ti consente di continuare con sicurezza le tue normali attività quotidiane.

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4. Braceability Short Recovery Walking Cast per fascite plantare

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Con così tante opzioni di calchi da passeggio là fuori, come fai a sapere qual è il miglior calco da passeggio per la fascite plantare? Che ne dici di provare il gesso da passeggio di Braceability? Il calco da passeggio Short Recovery di BraceAbility è realizzato pensando al comfort dell’utente.

Con un ampio plantare e un resistente guscio in composito di plastica polimerica, questo calco da passeggio è leggero e resistente, il che lo rende perfetto sia per un uso a lungo termine che a breve termine. La sua suola rocker consente la mobilità nella zona delle dita per promuovere la guarigione naturale, pur fornendo stabilità limitando il movimento in eccesso su un piede fratturato o ferito.

L’apertura frontale facilita l’inserimento e la rimozione e la regolazione della fodera in schiuma rigida per un comfort extra. Questo gesso è progettato per mantenere il piede e la caviglia in una posizione neutra. Questo può aiutarti a guarire più velocemente dalla fascite plantare o da altre lesioni e aiutare a prevenire lesioni future.

Questo calco da passeggio presenta un letto a punta larga e un design a punta aperta, che lascia spazio al gonfiore o al bendaggio. Il design leggero e la natura a basso profilo di questo ausilio per la deambulazione lo rendono poco appariscente, comodo e facile da camminare.

Le chiusure di grado medico ti consentono di personalizzare la sensazione di tenuta del gesso sulla gamba e sul piede. Il guscio rinforzato offre una maggiore protezione intorno ai lati del piede infortunato e un supporto aggiuntivo.

Questo calco da passeggio di BraceAbility aiuta a ridurre i tempi di guarigione, a scaricare il peso dalla fascia plantare e da altri problemi ai piedi e fornisce una protezione adeguata alle dita e all’avampiede fratturati.

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5. United Ortho 360 Air deambulatore per fascite plantare

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Fascite plantare? Mobilità limitata? Hai bisogno di guarire? Il 360 Air Walker di United Ortho è la risposta. Il gesso medico United Ortho 360 Air Walker è uno dei migliori calchi per fascite plantare disponibili che offre il massimo comfort e supporto.

Il 360 Air Walker è un immobilizzatore per gambe semirigido con suola oscillante che consente all’utente di continuare le attività quotidiane mantenendo al sicuro la gamba ferita o in via di guarigione.

Le camere d’aria su questo gesso ortopedico forniscono compressione e riducono l’edema pur consentendo di rimanere mobili nel processo di guarigione. Le camere d’aria forniscono anche compressione personalizzata e assorbimento degli urti per una vestibilità comoda. La sua costruzione e il design superiori lo rendono perfetto per il recupero da un infortunio alla caviglia o al piede.

Questo 360 Air Walker di United Ortho fornisce un supporto eccellente per una varietà di lesioni alla parte inferiore della gamba, tra cui fascite plantare, distorsioni della caviglia, lesioni dei tessuti molli e fratture stabili della parte inferiore della gamba, del piede e della caviglia. La soletta ammortizzante riduce l’impatto del colpo del tallone mentre si cammina e una protezione della punta regolabile protegge da urti e urti, consentendo di uscire in sicurezza.

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6. Mars Wellness Short Air Cam calco per fascite plantare

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Respira facilmente sapendo di essere nel trattamento giusto con Mars Wellness Short Air Cam Walker. La Mars Wellness Short Air Cam può essere di enorme beneficio per coloro che soffrono di una varietà di problemi ai piedi e alle caviglie. Questo calco da passeggio di livello sanitario è prodotto utilizzando metodi di costruzione di altissima qualità, design all’avanguardia e materiali di alta qualità.

Questo deambulatore ad aria può aiutare ad aumentare la mobilità riducendo al contempo il raggio di movimento del piede. Questo calco da passeggio combina un design leggero e sportivo con un sistema di stabilità di livello ortopedico, mentre lo stampo resistente ad alta densità aiuta a ridurre il dolore da fascite plantare.

La fodera traspirante mantiene il piede fresco e asciutto, aumentando la compliance del paziente. Questo calco da passeggio fornisce un eccellente supporto, protezione e immobilizzazione per lesioni acute dei tessuti molli distorsioni della caviglia, fratture stabili e procedure post-chirurgiche per il piede o la caviglia.

Dotati di una camera d’aria che fornisce una compressione personalizzata e aiuta a ridurre il gonfiore, questi stivali ortopedici sono ideali per il trattamento di lesioni dei tessuti molli, distorsioni di grado 2 e 3, fratture stabili e caviglie slogate.

Poiché è progettato sia con una valvola di rilascio dell’aria a pulsante per un rapido gonfiaggio e sgonfiaggio, sia con cinghie di fissaggio a strappo per una facile applicazione e rimozione, questo calco per fratture consente ai piedi feriti di guarire rapidamente mantenendo il paziente mobile rendendolo uno dei migliori calchi da passeggio per la fascite plantare.

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7. Gesso per deambulazione Orthotronix Short Air Cam per fascite plantare

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Soffri di fascite plantare e abbiamo un altro miglior calco per fascite plantare per soddisfare le tue esigenze e rimetterti in piedi. Questo deambulatore Orthotronix Short Air Cam è leggero e di basso profilo, rendendo più facile spostarsi e continuare con le normali attività quotidiane.

L’air-liner gonfiabile completamente integrato ha una tecnologia di rilascio facile per un maggiore comfort e una compressione personalizzata per un’ulteriore immobilizzazione della parte inferiore della gamba, della caviglia e del piede per favorire il recupero e la guarigione.

Progettato per favorire la guarigione e il recupero, questo calco da passeggio è ideale per ridurre il dolore dovuto al gonfiore causato da lesioni o interventi chirurgici. Il tallone ammortizzato garantisce un maggiore assorbimento degli urti.

Il design arcuato del rocker incoraggia un’andatura fluida e un passo più naturale che richiede meno energia, rendendo più facile muoversi e continuare con le normali attività quotidiane. Progettato con montanti stampati in plastica per una maggiore durata e stabilità, questo cast ha cinghie di fissaggio facili da gestire per una vestibilità sicura ma facile.

Le tue attività quotidiane non si fermeranno e nemmeno il tuo processo di guarigione. Progettato con sgancio rapido e cinghie di fissaggio facili da gestire per una vestibilità sicura ma facile, questo gesso è fatto per trattare il tuo infortunio nel miglior modo possibile in modo da poter tornare a fare tutte le cose che ami. Non vorrai uscire di casa senza!

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Guida all’acquisto del miglior calco per fascite plantare

Ci sono un sacco di marche e tipi diversi di calchi per fascite plantare, ma non tutti sono uguali. Come sempre, attenzione all’acquirente. Come fai a sapere qual è il miglior deambulatore per la fascite plantare? In questa guida all’acquisto, ti forniremo consigli su quale tipo di calpestio è il migliore per te, e di seguito sono riportati alcuni fattori che devi considerare prima di fare una scelta:

Comfort e sostegno

La selezione di un comodo calco per la fascite plantare è la parte più importante dell’acquisto. Non vuoi uno stivale che ti causi più dolore e disagio della tua fascite plantare, quindi è importante trovare un prodotto che si adatti bene e sia facile da indossare.

Anche se scegli un’opzione leggera, ci vorrà del tempo prima che il tuo corpo si abitui a indossare un gesso da passeggio. Cerca un cast imbottito per maggiore comfort e supporto. Ti consigliamo inoltre di assicurarti che non sfreghi contro aree specifiche del piede o della caviglia in quanto ciò potrebbe causare vesciche o disagio.

È anche importante che tu abbia uno scarpone che possa accogliere il tuo piede. Se hai i piedi piatti o archi alti, è essenziale che tu abbia uno scarpone da passeggio in grado di adattarsi a questo. In caso contrario, lo stivale non fornirà il supporto di cui hai bisogno, il che potrebbe causare ulteriori lesioni e dolore.

Taglia e vestibilità

Quando selezioni il miglior calco da passeggio per la fascite plantare, presta molta attenzione alla guida alle taglie del produttore per assicurarti di ottenere la taglia giusta per il tuo piede. È importante che il gesso si adatti perfettamente senza essere troppo restrittivo o scomodo, quindi assicurati di misurare entrambi i piedi. Oltre alla lunghezza, misura intorno al polpaccio e alla caviglia, così come la circonferenza del piede.

La maggior parte dei calchi da passeggio ha una tabella delle taglie sulla confezione o sulla pagina di destinazione come riferimento e, se non sei sicuro di quale taglia si adatta meglio, consulta il tuo medico o ortopedico. Se non hai mai indossato un gesso da passeggio prima d’ora, all’inizio potrebbe sembrare un po’ strano, ma col tempo ti ci abituerai.

Tipi di cinturino

Il tipo di cinghie può influire in modo significativo sulla vestibilità e sulla comodità del gesso da passeggio. Più cinghie ha un calco, maggiore è il supporto che fornisce. Dovresti anche considerare dove si trovano le cinghie, in quanto ciò determinerà su quali parti della gamba applicano pressione.

Nella maggior parte dei casi, scoprirai che un calco da passeggio è dotato di cinturini in velcro. Ciò rende facile e veloce indossare e togliere lo stivale, il che è particolarmente comodo se si hanno lesioni al piede. Tuttavia, alcuni modelli sono dotati di fibbie o morsetti invece di cinturini in velcro.

Sebbene le fibbie o i morsetti possano richiedere più tempo per essere indossati e tolti, tendono ad essere più sicuri ma potrebbero non essere l’ideale se devi indossare o rimuovere frequentemente il gesso. La tua decisione dovrebbe dipendere da quanto tempo ed energia vuoi mettere per indossare e togliere lo scarpone da passeggio.

Tecnologia antiurto

Se utilizzerai il tuo gesso da passeggio all’aperto su terreni irregolari, è importante che sia dotato di tecnologia anti-shock che è specificamente progettata per assorbire gli urti che vengono posizionati sul piede, sulla caviglia e sulla parte inferiore della gamba quando cammini e aiutare a prevenire dolore e ulteriori danni alla ferita.

Alcuni calchi da passeggio sono dotati di pompe ad aria che ti consentono di regolare il livello della tecnologia anti-shock per il tuo comfort. Questo può essere l’ideale se hai una frattura o hai un danno ai tessuti molli che potrebbe essere aggravato dallo shock del camminare.

Rivestimenti in ghisa

Il rivestimento del gesso è il materiale morbido che va tra il piede del paziente e il guscio esterno duro del gesso. Può essere realizzato con una serie di materiali, tra cui schiuma, gel e aria. Esistono due tipi di fodere che si possono trovare nel cast, fodere rimovibili e non rimovibili.

Per il miglior calco da passeggio per la fascite plantare, ti consigliamo di sceglierne uno con una fodera rimovibile facile da pulire, quindi non sviluppa un odore nel tempo. La fodera rimovibile è utile anche per coloro che soffrono di piedi sudati o potrebbero aver bisogno di indossare i propri plantari.

Diversi tipi di fodere offrono diversi livelli di comfort, calore e protezione dall’umidità. Ad esempio, le fodere in pile sono calde, ma non assorbono l’umidità e altri materiali. Se indosserai il tuo calpestio quando fa caldo o per lunghi periodi di tempo, cerca una fodera traspirante o che espelle l’umidità.

Impermeabilizzazione

L’impermeabilizzazione è importante avere in un calco da passeggio. Quando ti fai male, può essere molto complicato navigare sotto la pioggia o la neve. Un calco impermeabile impedirà alle tue bende di penetrare e ti manterrà asciutto. I modelli migliori sono dotati di un rivestimento idrorepellente, che aiuta a tenere fuori l’acqua pur consentendo all’aria di circolare all’interno dello stivale.

Se l’ingessatura non è impermeabile, il piede si bagnerà, si raffredderà e si inumidirà quando si è fuori in condizioni meteorologiche avverse, in particolare se si cammina attraverso pozzanghere o neve. Anche se non hai intenzione di camminare in condizioni di bagnato, l’impermeabilizzazione può aiutarti a mantenere pulito il tuo gesso e prolungarne la durata.

È necessario acquistare un cast da passeggio completamente impermeabile e traspirante per garantire che il piede sia sempre asciutto e caldo. Alcuni calchi sono realizzati interamente in materiale impermeabile mentre altri hanno una fodera impermeabile.

Tipi di calchi per fascite plantare

Di seguito sono riportati alcuni dei tipi comuni del miglior calco da passeggio per la fascite plantare:

Soft Cast per fascite plantare

Un gesso morbido è il tipo meno restrittivo di gesso da passeggio. Ha una fodera rimovibile realizzata in schiuma o altro materiale morbido che si adatta al piede e alla caviglia. Questo lo rende più comodo rispetto ad altri tipi di calchi e stecche.

Questo tipo di gesso è progettato per il trattamento di lesioni non gravi o pericolose per la vita. Questi includono distorsioni, fratture e legamenti strappati. Il gesso morbido supporta la lesione in modo che ci sia meno dolore quando si cammina. Riduce anche il gonfiore mantenendo il peso lontano dalla zona lesa.

Hard Cast per fascite plantare

Un calco rigido, noto anche come calco a gamba lunga, è un calco a tutta lunghezza che si estende dalle dita dei piedi fino a poco sotto il ginocchio. Copre tutto il piede, la caviglia e la parte inferiore della gamba ed è usato per trattare le fratture in queste aree.

I calchi rigidi sono realizzati in gesso o fibra di vetro. Questo tipo di gesso da passeggio è progettato per lesioni gravi che richiedono più supporto e protezione per guarire correttamente. Queste lesioni includono ossa rotte, caviglie fratturate e legamenti strappati.

Il cast duro immobilizza l’area ferita e tiene tutto a posto mentre guarisce. I gessi rigidi vengono solitamente indossati per 6-8 settimane dopo aver subito un infortunio. Questo tipo di cast ha alcune forme diverse, tra cui un cast a gamba corta e un cast a piedi alto.

Aircast per fascite plantare

Un getto d’aria è simile a un lancio duro ma offre maggiore flessibilità durante il movimento. Un getto d’aria utilizza sacche d’aria integrate nei lati del cast per fornire compressione e ammortizzazione per i piedi gonfi. Possono essere gonfiati a mano con una piccola pompa fornita con il tuo gesso da passeggio e possono essere regolati secondo necessità per il comfort e il controllo del gonfiore durante il giorno. I calchi ad aria vengono spesso utilizzati dopo la rimozione di un gesso duro o morbido quando il medico ritiene che tu abbia bisogno di ulteriore supporto durante il recupero ma non hai più bisogno di un’immobilizzazione completa.

Altri rimedi da provare insieme al deambulatore per la fascite plantare

Oltre a indossare il miglior gesso da passeggio per la fascite plantare, puoi anche provare i seguenti rimedi casalinghi:

Magnesio e curcuma

La curcuma ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il dolore associato alla fascite plantare. Il magnesio è un minerale essenziale che aiuta a regolare calcio, rame, zinco, potassio, vitamina D e altri importanti nutrienti nel corpo. Il consumo di curcuma e magnesio può aiutare ad alleviare i sintomi della fascite plantare riducendo l’infiammazione e migliorando la funzione muscolare.

Riposo

Se avverti dolore e gonfiore, concedi una pausa al piede. Evita le attività che mettono sotto stress i tuoi piedi, come correre, stare in piedi per lunghi periodi di tempo o camminare su superfici dure.

Terapia del caldo o del freddo

Puoi applicare la terapia del caldo o del freddo al tuo piede usando un bagno o un panno imbevuto di acqua calda o fredda. La terapia del freddo ridurrà l’infiammazione e intorpidirà qualsiasi dolore, mentre la terapia del calore lenirà i muscoli doloranti del piede. Puoi alternare bagni caldi e freddi per 10 minuti alla volta, 3 volte al giorno per ridurre i sintomi della fascite plantare.

Massaggio

Fai rotolare il piede su una pallina da golf o da tennis per cinque minuti più volte al giorno. Questa tecnica può aiutare ad allentare la fascia tesa e rompe anche il tessuto cicatriziale. Oppure puoi usare una pistola da massaggio per massaggiare i piedi che è stata trovata molto utile per la fascite plantare.

Allungamento

Lo stretching è una parte molto importante del trattamento della fascite plantare. Gli esercizi di stretching possono aiutare ad allentare il legamento della fascia nella parte inferiore del piede e ridurre il dolore e l’infiammazione nel tallone e nell’arco plantare.

Riepilogo

In conclusione, utilizzare un gesso per la fascite plantare ha molti vantaggi. In primo luogo, ti aiuta a riqualificare il tuo piede per essere utilizzato correttamente e previene ulteriori danni. Il giusto gesso da passeggio può fornire il supporto tanto necessario per l’arco doloroso del piede. Pertanto, possiamo affermare con sicurezza che indossando un gesso sul piede, puoi rimetterti in piedi prima poiché non devi compensare da un lato con la sola gamba sana.

Tuttavia, ci sono una varietà di diversi calchi per camminare che possono rivelarsi utili per le persone che soffrono di fascite plantare. Sia che tu abbia subito l’infortunio di recente o che lo abbia affrontato per un lungo periodo di tempo, hai delle opzioni a tua disposizione. Sta a te capire qual è il migliore per le tue esigenze e adattarti di conseguenza.

Tra tutti i calchi da passeggio che abbiamo esaminato, pensiamo che il miglior calco da passeggio per la fascite plantare sia Aircast AirSelect Walker . Tuttavia, il miglior gesso da passeggio per la fascite plantare varia da individuo a individuo, alcune persone potrebbero scoprire che uno stile di gesso è più comodo di un altro, mentre altri potrebbero soffrire di allergie o sensibilità della pelle che richiedono loro di scegliere un materiale o una marca diversa. Indipendentemente dal tipo di ingessatura che scegli, segui sempre le istruzioni del tuo medico per usarlo correttamente e riposati a sufficienza in modo da recuperare rapidamente e completamente.